La rehabilitación del suelo pélvico en el posparto es clave para recuperar el equilibrio muscular y funcional de la zona pélvica después del embarazo y el parto. El suelo pélvico ha soportado presión, estiramiento y posibles traumas (como episiotomías o desgarros), y su recuperación es fundamental para evitar complicaciones a corto y largo plazo.
OBJETIVOS de la rehabilitación postparto:
- Reeducar y fortalecer el suelo pélvico
- Tratar incontinencia urinaria, gases o fecal
- Prevenir o tratar prolapsos de órganos pélvicos
- Recuperar la faja abdominal profunda (transverso del abdomen)
- Aliviar dolor pélvico, lumbar o en relaciones sexuales
- Preparar el cuerpo para volver al ejercicio físico seguro
¿Cuándo iniciar la rehabilitación?
- Parto Natural (sin complicaciones): a partir de las 4-6 semanas postparto, con evaluación individual previa.
- Cesárea o parto complicado: esperar entre 8-10 semanas y tener autorización médica.
Siempre se comienza con una evaluación individual del suelo pélvico (tono, fuerza, cicatrices, síntomas, etc.) por parte de una fisioterapeuta especializada.
Síntomas que indican que necesitas rehabilitación:
- Pérdidas de orina al reír, toser o correr
- Sensación de peso o bulto vaginal
- Dolor en la pelvis o en las relaciones sexuales
- Cicatriz dolorosa (cesárea o episiotomía)
- Dificultad para contraer el suelo pélvico
Duración y frecuencia del tratamiento
- En general, se recomiendan 1-2 sesiones semanales durante 6 a 12 semanas, dependiendo del caso.
- Luego se puede continuar con una rutina de mantenimiento en casa.
La rehabilitación del suelo pélvico en el posparto es clave para recuperar el equilibrio muscular y funcional de la zona pélvica después del embarazo y el parto. El suelo pélvico ha soportado presión, estiramiento y posibles traumas (como episiotomías o desgarros), y su recuperación es fundamental para evitar complicaciones a corto y largo plazo.
OBJETIVOS de la rehabilitación postparto:
- Reeducar y fortalecer el suelo pélvico
- Tratar incontinencia urinaria, gases o fecal
- Prevenir o tratar prolapsos de órganos pélvicos
- Recuperar la faja abdominal profunda (transverso del abdomen)
- Aliviar dolor pélvico, lumbar o en relaciones sexuales
- Preparar el cuerpo para volver al ejercicio físico seguro
¿Cuándo iniciar la rehabilitación?
- Parto Natural (sin complicaciones): a partir de las 4-6 semanas postparto, con evaluación individual previa.
- Cesárea o parto complicado: esperar entre 8-10 semanas y tener autorización médica.
Siempre se comienza con una evaluación individual del suelo pélvico (tono, fuerza, cicatrices, síntomas, etc.) por parte de una fisioterapeuta especializada.
Síntomas que indican que necesitas rehabilitación:
- Pérdidas de orina al reír, toser o correr
- Sensación de peso o bulto vaginal
- Dolor en la pelvis o en las relaciones sexuales
- Cicatriz dolorosa (cesárea o episiotomía)
- Dificultad para contraer el suelo pélvico
Duración y frecuencia del tratamiento
- En general, se recomiendan 1-2 sesiones semanales durante 6 a 12 semanas, dependiendo del caso.
- Luego se puede continuar con una rutina de mantenimiento en casa.